押上駅　徒歩3分！

整体（リラクゼーションストレッチ・骨盤調整・腰、肩、膝の不調改善）

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パーソナルトレーニング（ダイエット・ボディメイク・体力＆スポーツパフォーマンス向上）

スタジオリアルのこだわり

当スタジオの特徴としては、まず、身体の歪みを整える＝「体軸を整える」ことを行っていきます。

「体軸」とは頭から骨盤までの、身体のセンターラインの軸のことをさしています。

この身体の軸は調整をしていないと日々に歪むことが多いと感じています。

「体軸」を構成するものは、最終的には筋肉になりますが、

座りすぎなどの運動不足、メンタルストレス、日常動作のくせなどで、硬くなってしまう筋肉、使われていない筋肉が日々に出来てしまうからです。

それが、結果として腰や肩の違和感や、疲れやすさの原因につながってしまったり、トレーニングをしても思うような結果が出づらくなってしまいます。

そのため、リラクゼーションストレッチ・整体にしても、パーソナルトレーニングにしても、

「体軸が整う」ようにアプローチしていきます。

「筋肉の反応の仕組みを応用したチェックや、身体の動きやすさのチェック」により、

身体のバランスや、どこの筋肉が使われにくいのか、どこの筋肉が固まってしまっているのか、などを丁寧に確認していきます。

そのためのコンディショニングとして、 骨盤回りの調整、リラクゼーションストレッチ、さらに経絡や気の巡りなど東洋的な観点からの調整、メンタルケアなども取り入れ、多くの視点から身体を整えていくホリスティック（包括的）なコンディショニングを行っています。

お疲れの方や、リラクゼーションのみをしたい方も大歓迎ですが、出来れば少しでもトレーニングを入れた方が、整った身体の良い状態を維持しやすくなっていきます。

もちろん、ダイエット、ボディメイクには、トレーニングが必要となると、当スタジオは考えております。

当スタジオでは、完全オーダーメイドで、自重トレーニング、ピラティス、ウェイトトレーニング、ボクシングトレーニングなど、多くの選択肢の中からお客様の身体の状態にあった最適な方法のトレーニングを選んで行っていきます。

トレーニングにおいても、ただ鍛えるだけではなく、しなやかで強く、バランスよく使える身体を目指します。

凝り固まった筋肉はほぐし、弱まっている筋肉はしっかりと使えるように鍛えて整え、身体が本来持っている自然な動きと機能を引き出していきます。

一人ひとりに合ったベストな対応になるため、決まったマニュアルはなく、また既存のマニュアルに当てはめようともしません。

また、無理な食事制限や過度なトレーニングによる身体づくりではなく、

本来の自然な身体の状態へと戻っていくコンディショニングやトレーニングを大切にしています。

身体と心の「体軸」が整ったり、食事のアドバイスなどをすることにより、食事のバランスのなども見直しやすくなる良いサイクルが生まれます。

このように、「筋肉・骨格」のトレーニングだけでなく、リラクゼーションストレッチや東洋的なアプローチや「身体全体の機能を高めるトレーニング」までを網羅した、

「ドラスティック」（超越的・革新的）なトレーニング・コンディショニング

を行っていきます。

▽ご予約・お問合せはこちらから

選ばれる5つのポイント

整体（コンディショニング）・
リラクゼーション目的に

• 猫背などの不良姿勢を改善したい
• 腰痛、ひざ痛、肩こり、頭痛、などの、慢性的な痛みや不調を改善したい
• 不調はあるが病院で特に問題はないと言われ、途方にくれてる
• 慢性的な疲労や、不調、皮膚などの悩みがあり、どこにいっても解決できず、なんとか解消したい
• いつまでも、元気に活き活きと日常生活(たつ、しゃがむ、歩く、座る)を送りたい
• 女性特有の身体の痛みや悩みを解決したい
• 精神的な不調を解消したい。

ボディメイク＆スポーツパフォーマンス向上目的に

• ダイエットしたい
• 体重だけでなく、体脂肪を落とし、綺麗な身体を作りたい
• もっと筋肉をつけたい
• スポーツの成績を上げたい
• いつまでも、元気に活き活きと日常生活(たつ、しゃがむ、歩く、座る)を送りたい
• 女性特有の身体の痛みや悩みを解決したい

お客様のお声・整体

40代男性、どこへ行っても良くならなかった肩の不調や、ひどい肩こりが改善。

身体も引き締まりましたが、どこに行っても中々良くならなかった肩の違和感も感じなくなりました。

今まで、病院、整骨院、マッサージ、整体といろいろ行きましたが、全然良くならず、引き締めたいこともあり、こちらに伺いました。

そうしたら、今までとは、全く別のところを指摘され、体の調整をしていただいたところ、日に日によくなっていきました。あれほどあがらなかった腕が、今ではすっかり上がるようになりました。

姿勢の改善や身体の歪み、筋肉の使えてないところを使えるようにと、丁寧に説明してもらい、実際に良い感じになったので、いまではすっかり信頼しております。

その後、どうしようもないほどの肩こりからくる頭痛なども、感じなくなって、治療院などにも、全くいかなくなりました。

その後トレーニングも始め、ゴルフの飛距離もアップ。また2日酔いや、その他身体の不調にもすぐに、確実に対処して下さるので、身体のメンテナンスとしても使っています。

※個人の感想です。施術による反応には個人差があります。また、特定の疾病などの治療を示唆するものではありません。

60代女性、腰の違和感や、身体の不調の改善に

仰向けで眠れず、病院で「筋肉をつけるしかない。運動してください」と言われて筋肉をつけようと通いました。

腰の悩みでしたが、通ううちに仰向けで眠れるようになり、腰の違和感も気にならなくなりました。

姿勢の歪みの改善や、筋肉の使い方、また筋肉の弱っていた部分をトレーニングしてくれました。

おかげで、お腹も凹みスカートも昔のスカートも履けるように。

お腹の調子や季節による体の不調、花粉などの不調も気づけばほとんど感じなくなっていました。

※個人の感想です。施術による効果には個人差があります。また、特定の疾病などの治療を示唆するものではありません。

お客様のお声：パーソナルトレーニング

30代女性　産後ダイエット　週に1回　半年

 体重も体脂肪率も落ちましたが、何よりも快適に過ごせるようになりました。

産後、時間がとれなくなり、みるみる内に太ってしまい、ようやく自分の時間がとれることから、ダイエットを始めました。が…1人でやっていると一向に結果がでないので、パーソナルトレーニングを受けてみることにしました。

今までの自分のやり方やトレーニングがかなり間違っていたことを身をもって知りました笑

決して、トレーニングや、食事の強要をするわけではなく、効果や、重要性をきちんと説明してくれるのが、よかったです。

見るからに、今はやりの高級感のあるジムではなく、アットホームな雰囲気なのも自分にはあってました。

トレーナーもトレーニングも食事も強要では、なく、どうしたら効果的なのか、丁寧に教えて下さいました。

週に1回のトレーニングだったのですが、4か月目くらいから、特に痩せだして、結果一番落ちたときは、体重は７ｋｇほど落ちて、さらに体脂肪率は１０％ほど、落ちていました。

それから、引っ越すまで続けていましたが、今でもまだ、たまに通っています。

他のパーソナルジムに比べても、とても、リーズナブルに続けやすいのもいいと思います。

効果には個人差があります。食習慣や生活習慣の改善も行った結果です。

30代女性　週に2回　3ヶ月

どんどん、体重が増えてきて、洋服も入らなくなり、何とかしなければと思い、パーソナルトレーニングを始めました。

しっかり短期でやろうと思い、週に2回、3ヶ月ほどで申し込みました。

今まで自己流でのトレーニングではやはり、全然身体に効果的でないことはすぐに分かりました。

かといって、きつすぎるトレーニングなどではなく、むしろ、心地良いくらいのトレーニングでした。

そして、正しい食事の管理、糖質や血糖値コントロールを教えてもらい、

実践していったところ、

週に１ｋｇづつ順調に減っていきました。

食事も、しっかり食べること、特にタンパク質をとること、夜の炭水化物を控えること、くらい。

途中、ウォーキングや、縄跳びなど、自主トレを頑張りすぎて、膝や足首も痛くなったりしましたが、無理のないトレーニングを選択してくれ、

またストレッチや、整体などで、痛みの緩和もしてもらったので、苦もなく乗り越えることが、出来ました。

何より、身体が驚くほど快適です。

一人だったら、こんなに頑張れることはなかったと思います。

まだまだ、目標の数値には達しませんので、教えてもらった自主トレーニングと食事管理で継続していきたいです。

効果には個人差があります。食習慣や生活習慣の改善も行った結果です。

その他

「今まで、どこにいっても、原因が分からなかったけど、こちらでは、納得、改善ができた」

「他ではきついトレーニングを押し付けられ、ただきついトレーニングだったけど、こちらでは、楽しくトレーニングができ、綺麗に引き締めることが出来た」

そんなお声を多く頂いております。

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